вторник, 12 апреля 2011
15:46

Нужен Ваш совет

@nita Lust
косплей команда Tantalus
За последний месяц из-за недосыпов и стресса, я очень сильно похудела.
Это не есть хорошо, поскольку мои прежние объемы мне больше нравились и кроме того, я стала очень сильно мерзнуть.


Я знаю есть куча диет, как потерять вес. А можете мне посоветовать диету, как набрать вес с помощью полезной пищи, а не с помощью булочек и макарон.

URL
Комментарии
12.04.2011 в 16:28

mimihiko
Кавай спасёт наши души!
У меня та же проблема. Чтобы получить лучших результатов и округлых форм надо чуть потолстеть. Но сколько бы не ела всё равно не накапливается. Заработались мы. Вот если отбросить все проблемки и сидеть дома, смотреть сериальчики и кушать, то вмиг пополнеем.
URL
12.04.2011 в 16:35

No_face
длинные ноги, тонкая талия, гладкая кожа, большие глаза, изящные пальцы... Красавица? Нет, лягушка!
мясо, гречка, овёс, молоко, творог, сыры... повышай количество калорий в день раза в два за счёт количества приёмов пищи. Булочки конечно хорошо, но не обязательно ими.
URL
12.04.2011 в 16:38

Нарвен
Тащи блестки, врубай Гагу!
прежде всего - отсыпаться :)
И поднасесть на каши, особенно пшеничную и манку :)
URL
12.04.2011 в 17:46

*Lis-Cheshir*
Его Лисичество Тэш ;)
знаю что от бананов, манки и винограда можно вес набрать.
URL
12.04.2011 в 20:34

DAndy_13
Как можно съесть слона? По кусочку за раз
+1 за увеличение количества приёмов пищи
и +100 за увеличение качества пищи
URL
12.04.2011 в 21:02

Гм... кто из нас компютерный гений ты или я? :)
Али тебя в гугле забанили :):):) www.google.com.ua/search?hl=ru&sa=X&ei=SoWkTaOJ...
URL
12.04.2011 в 21:31

Нарвен
Тащи блестки, врубай Гагу!
Angered, вы не шарите, гуглить неинтересно))
URL
12.04.2011 в 21:33

mimihiko
Кавай спасёт наши души!
Мясо - быстро усваемое и бустро перерабатываемое, на жирок не подходит. Да и пост на дворе. ))

Бананы? Бананы чтобы вес увеличить? Они ведь такие лёгкие, что даже на зуб не хватает. ))

DAndy_13 Количество приёма пищи это верно. А вот качество... Это как? Без ГМО, без заменителей идентичных натуральных. Гдеж такое найти? ))

А ещё... В Маки податся питатся? В Америке то все там питаются и ничё, живут с лишним весом.
URL
12.04.2011 в 21:40

*Lis-Cheshir*
Его Лисичество Тэш ;)
mimihiko, ага. лёгкие. я когда с депрессией боролась и ела бананы с шоколадом за неделю +5 получилось :(
URL
12.04.2011 в 21:41

No_face
длинные ноги, тонкая талия, гладкая кожа, большие глаза, изящные пальцы... Красавица? Нет, лягушка!
mimihiko , позвольте Вас поправить: мясо долго перерабатываемый продукт.
А бананы они не лёгкие. В них большое количество сахара и крахмала. Совершенно недиетическая пища.

Про качество пищи: ГМО тут не причём. Оно вообще не страшно. А вот питаться только булками и макдачинами - это как раз плохое качество пищи. Потому как это не полезно для многих систем организма.
URL
12.04.2011 в 22:16

DAndy_13
Как можно съесть слона? По кусочку за раз
mimihiko, а качество пищи... это ж очень просто )))
мешаем в одну кучу орехи, мёд, курагу и пшено...
причём пшено идеально заваривать кипятком ещё с вечера (мне правда так не очень нра...)
можно ещё изюм и яблоко, но то уже по вкусу и вуаля!
маааленькая пиалочка такой смеси, сьеденная утром, даёт массу энергии на весь день =)

надо больше энергии? кушаем чаще )))

далее...
в течении дня очень здОрово кушать шоколад и орехи... и/или шоколад с орехами ;)
тонизирует и эндорфины опять же ;)
URL
12.04.2011 в 22:47

Нарвен да .. что-то туплю :))))
URL
12.04.2011 в 23:46

mimihiko
Кавай спасёт наши души!
*Lis-Cheshir* А может это из-за шоколада? Шоколад действительно отлаживается под коже. ))) Но дорого сейчас шоколад кушать.

No_face Конечно маки не был как пример полезной и здоровой пищи. Это было в пример что от этих булочек быстро толстеют. А может зависит от организма и у них?

DAndy_13 Ам, а эта еда действительно даёт энергию на весь день? Но ведь у нас разные организмы. Вот например каша с орехами и мёдом для меня будет как сладость, но желудок не набьёт, и только немножко аппетит приубавит. Всё равно хочется молочной каши, первого, второго, салатиков.

Посоветуйте еду, после которой спать не тянет и питательная. А то вечная проблема после обеда и вечером после работы. Как покушаешь - спать хочется. ))
URL
13.04.2011 в 00:00

No_face
длинные ноги, тонкая талия, гладкая кожа, большие глаза, изящные пальцы... Красавица? Нет, лягушка!
Посоветуйте еду, после которой спать не тянет и питательная. А то вечная проблема после обеда и вечером после работы. Как покушаешь - спать хочется. )) - выспаться! Однозначно!
А толстеют от любых булочек....эхъ.
URL
13.04.2011 в 01:41

*Lis-Cheshir*
Его Лисичество Тэш ;)
mimihiko , не. я и раньше шоколадом баловалась и ничего.а тут убойный результат получился О_О
URL
13.04.2011 в 08:43

DAndy_13
Как можно съесть слона? По кусочку за раз
кхм...
mimihiko, ты уж как-то определись чего хочешь...
я говорю о том, что сам применяю на практике

ещё одно - есть такая аксиома - еды на один присест должно быть столько, сколько помещается в ладонях (жменя).
соответственно, чем больше чилавеГ, тем большего размера его руки (ладони), тем бОльшую порцию ему необходимо сьесть для насыщения (насыщения без переедания).
и только от Вас зависит качество этой порции.

У нас же что практикуется? Навалить огромную миску всякой усячины... причём зачастую совершенно несовместимых продуктов (молочной каши, первого, второго, салатиков )))... и потом охать, дескать, "ща лопну" или "в сон клонит" ;)

Повторюсь - кушать нужно понемногу, но чаще 3х раз в день.
URL